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Angebot: Workshops

VibroVita - Vitaltrainig für Erwachsene

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Workshop für mehr Vitalität im Leben

Dieser Ganztagesworkshop vereint die wirkungsvollsten Ansätze, um die Lebenskraft und Vitalität zu steigern. Neben den Bereichen wie Atem und mentale Techniken kommen zahlreiche körperzentrierte Übungen zum Einsatz. Als besonderes Element wird das Vibrationstraining mit Schwingringen eingesetzt - Vibrationen haben einen besonderen Einfluss auf unseren Körper und das Gehirn, sie aktivieren das Nervensystem, wirken in besonderem Maße auf das senso-motorische System und die Wahrnehmung, unterstützen zahlreiche Abläufe in unserem Organismus (Lymphsystem, Muskelaufbau, Tiefenmuskulatur, Knochendichte, etc. ) und können auch im Energiesystem so manche Blockade lösen. Dazu kommt ausgewählte Musik, durch den gemeinsamen Rhythmus wird die Dynamik der Gruppe zu einem wichtigen Teil zur Steigerung von Vitalität, Motivation und Lebenskraft.

Die Übungen können sehr gut in den Alltag integriert werden!

 

Dauer: 6 Stunden

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VibroVita - Senioren - Vitaltraining

Inhalt: Sanftes Ganzkörpertraining zum Erhalt und Verbesserung der motorischen Fertigkeiten zur reibungslosen Bewältigung des Alltags und zur Sturzprophylaxe, teilweise mit Vibrationsringen.

 

Schwerpunkte:

  • Stabilität, Sicherheit beim Stehen und Gehen

  • Gleichgewichtstraining

  • Koordination

  • Beweglichkeit

  • Kräftigung

  • Entspannung etc.

  • In Kombination mit Musik, Rhythmus, Gruppendynamik

 

Dauer: 1-3 Stunden, je nach Zielpublikum

 

Zielgruppe: Senioren-Turn-Gruppen (in Vereinen), Selbsthilfegruppen, Übungsleiter, Lehrwarte, Senioren-Aktiv-Trainer, Personen für den Eigenbedarf

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VibroVita - Aktivierung für Heimbewohner und pflegebedürftige Personen

Inhalt:

  • Funktionelles Training der motorischen Fertigkeiten zur Bewältigung des Alltags

  • Mentales Training kombiniert mit Bewegungsformen

  • Singen und bewegen

  • Bewegungsgeschichten aus der Themenkreis von Senioren

  • Sitztänze zu Musik

  • Entspannung und soziales Miteinander

 

Dauer: ca. 1-3 Stunden, je nach Zielpublikum

 

Zielgruppe: Senioren, Heimbewohner, Seniorenfitgruppen (Turnvereine), Betreutes Wohnen, PDLs, Aktivierungspersonal, Bewegungstrainer, Übungsleiter

 

Vorkenntnisse: keine

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VibroVita - Aktivierung für beeinträchtigte Personen

Inhalt: Inklusionstraining für Personen mit geistigen und/oder körperlichen Beeinträchtigungen

 

  • Bestandsaufnahme für Aktivierungsmöglichkeiten je nach Ausgangslage

  • Aktivierung passiv - aktiv (mit und ohne Vibrationsringen)

  • Einbeziehung von Musik aktiv - passiv

  • Einzel- und Gruppenbetreuung

  • Bildhafte Vermittlung von Bewegungsabläufen

  • Partnerarbeit

  • Entspannung

  • Bespiele aus der Praxis

 

Dauer: je nach Anforderungen und Zielpublikum: 1-3 Stunden

 

Zielgruppe: körperlich oder geistig beeinträchtige Personen, Institutionen zur Betreuung beeinträchtigter Personen, Betreuungseinrichtungen, Tagesstätten, PDLs, Pflege- und Betreuungspersonal, Angehörige

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VibroVita - Kids, Brain and Body Activity

Inhalt:

  • Spielerisches Aktivieren der Wahrnehmung

  • Förderung von motorischen Fertigkeiten

  • Koordinationsübungen

  • Gehirnaktivierung mittels Bewegung, Vibration und Vorstellung

  • Mentale Übungen für Kinder

  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

  • Spiele, Musik, Bewegung

  • Bewegungsgeschichten

  • Förderung von Konzentration und Lernfähigkeit

 

Dauer: je nach Alter ca. 1-3 Stunden

 

Zielgruppe: Kinder, Schüler, Jugendliche (3-18 Jahre), Schulen (Workshop direkt mit der Zielgruppe) PädagogInnen, Nachmittagsbetreuer/Innen, alle, welche Freizeit- Aktivierungs- und Bewegungsprogramme mit Kindern und Jugendlichen anbieten (Workshop für Betreuer, Leiter von Kinder- und Jugendgruppen),

 

Vorkenntnisse: keine bzw. Arbeit mit Kindern

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VibroVita - Energetikworkshop

Workshop für mehr Energie im Alltag
 

Unter diesem Aspekt werden die Lebensenergie CHI und ihre unterschiedlichen Ausprägungen beleuchtet und vor allem erspürt, weiters untersuchen wir die Wirkung unterschiedlicher Formen von Schwingung auf unseren Organismus und Energiesystem.

Die Aspekte von Yin & Yang, der Zyklus der 5 Elemente (Wandlungsphasen), eine Einführung in die Welt der Chakren und in die Arbeit mit den Meridianen (Energiekanälen) und Möglichkeiten, den Energiefluss zu aktivieren und harmonisieren sorgen für faszinierende Einblicke in die östliche Philosophie.

 

Theoretische Inhalte werden unmittelbar praktisch umgesetzt, die Teilnehmer erhalten umfangreiches Know-How und viele praktische Übungen und Anleitungen, diese wertvolle Arbeit für sich und ihre Kunden zu nutzen.

 

Zum Einsatz kommen in diesem Workshop neben reiner Körperarbeit auch Vibrationen/Schwingungen (z.b. über Klangschalen, Schwingringe, etc.)

 

Ein energievoller, abwechslungsreicher und faszinierender Workshop! Inkl. Handout und Übungsanleitungen. Für alle, welche neue Aspekte von Energiearbeit kennen lernen möchten!

 

  • Was ist Energie, die Lebensenergie Qi / CHI

  • Erspüren der Lebensenergie CHI

  • Alles ist Schwingung, Grundsätzliches zum Einfluss von Schwingung (Vibration) auf das Energiesystem; Wahrnehmen und Spüren von Energiequalitäten

  • Energie der Gegensätze: Yin und Yang allgemein und beim Menschen

  • Energie von Abläufen: 5 Elemente/Wandlungsphasen in der Bewegung mit Schwingringen

  • Die Chakren

  • Harmonisierung der Chakren mit Schwingringen

  • Die Meridiane: Verlauf am Körper, energetische Qualitäten, Zuordnung zu Emotionen, Organen und Elementen, Organuhr

  • Spezielle Schwünge zum Aktivieren der Energie in den einzelnen Meridianen

  • Spezielle Dehnungen zum Harmonisieren der Energie in den Meridianen

 

Dauer: 6-7 Stunden

 

Zielgruppe: Therapeuten, PädagogInnen, Masseure, Kinesiologen, Energetiker, alle an Energiearbeit interessierte Personen

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VibroVita - Entspannungstraining mit Klang und Vibration

Inhalt: 

  • Einführung in die Arbeit und Wirkung mit Klangschalen, anderen klingenden Instrumenten und Vibrationsringen.

  • Einführung in Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Atemtechniken, etc.

  • Vorstellungskraft und Mentales Training, Übungen zu mehr Ruhe und Balance

  • Meditation und Achtsamkeitstraining: bewusstes Wahrnehmen, Körpererfahrungen spüren und beschreiben.

  • Entspannungseinheit: Kombination aus Progressiver Muskelentspannung, Klangschalen und Vibration (Schwingringe)

 

Dauer: ca. 3 Stunden

 

Zielgruppe: alle an Entspannung und Achtsamkeit interessierte Personen, Übungsleiter, Entspannungstrainer, etc.

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